这两天的天气，实在是太舒适了，

和风煦日，

让人忘了冷空气的凛冽。

今天10时39分，

我们也是迎来了

二十四节气中

最后一个节气大寒。

虽说已经到了“四九”，

可这天气似乎没有特别的寒冬感。

别急，

太阳马上就要放假了，

雨水即将围绕我们。

春节临近，大家不妨抓住这两天的好天气，洗洗晒晒，打扫卫生，为迎接新年做好准备。

周末起，我市将出现一段时间的阴雨寡照天气受低压入海影响，23日沿海有8级北到东北风。

受冷暖气流频繁交汇影响，

预计未来五天我县多阴雨天气，

其中22日下午到夜里有小到中雨。

受低压入海影响，

23日岱山沿海有8级北到东北风。

另22日夜里到23日早晨局部有雾。

岱山具体逐日天气和沿海风力预报如下:

1月20日（周四）：多云到阴；7～12℃；东北风5-6级阵风7级。

1月21日（周五）：多云到阴，夜里转阴有时有小雨；5～11℃；东北到东风5-6级阵风7级。

1月22日（周六）：阴有时有小雨，下午起雨量小到中等，夜里起局部有雾；7～14℃；东到东南风5-6级阵风7级。

1月23日（周日）：阴有小雨，早晨局部有雾；8～12℃；北到东北风6-7级阵风8级。

1月24日（周一）：阴有时有小雨；8～11℃；东北到北风6级阵风7-8级，中午减弱到5-6级阵风7级。

云儿话气象，健康你我他

嘿，大家好！

我是岱山县气象台的

快乐小云儿，

又跟大家见面了。

今天是大寒。

小云儿想与您聊一聊。

“大寒养生那些事儿”。

大寒（每年阳历1月20日前后）是一年中的最后一个节气。也几乎是一年中最冷的时候了。

常年岱山大寒节气期间（1月20日-2月3日）平均气温为6.0℃，历年同期最低气温-5.5℃，常年平均降水量为33.5毫米，平均雨日为6.9天，大风日数为1.4天。

难怪古人说：

“斗指癸为大寒

时大寒栗烈已极故名大寒也”

这个时期最鲜明的特征

可不就是冷么。

大寒时节在注意防风御寒的同时，也要适当滋补，可以多吃有助于保肾的温性食物和绿色蔬菜，如鸡鹅肉、牛羊肉、白菜、油菜等。锻炼建议选择八段锦、太极拳等出汗不多的运动，以养阳气。

综合自舟山气象、岱山县气象台

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